Guide de survie par l’estime de soi : pleins pouvoirs sur ma valeur !
Auteure : Aline Lévesque
Année de publication : 2020
Résumé :
L’estime de soi, votre bouée de sauvetage permettant de vous éviter burnout et dépression tout en favorisant votre santé mentale.
Sentez-vous le besoin d’émerger de l’anxiété, de la dépendance, de l’agressivité, de la malchance, du défaitisme et des idées noires ? Souhaitez-vous survivre aux périodes houleuses que sont le divorce, la perte d’emploi, le deuil, la retraite ou l’intimidation, et ainsi éviter de glisser dans les abus, la surconsommation, la dépression ou pire encore faire une tentative de suicide ? Alors, ce guide est à lire dès maintenant !
Inspirée des guides de survie en nature, l’auteure vous propose de faire le parallèle entre une excursion et vivre sa vie selon un modèle théorique facile à mettre en application et qui inclut le bilan complet de votre niveau d’estime personnelle par le biais de 11 exercices d’évaluation.
Cette toute nouvelle édition vous sensibilisera :
Au lien entre la santé mentale et l’estime de soi ;
À la relation entre les croyances et l’estime :
À un lexique de reprogrammations de l’estime de soi ;
Aux fascinantes découvertes du 21e siècle concernant le cerveau.
Retrouvez un équilibre de vie en cultivant les cinq sentiments essentiels à votre valeur : la sécurité, l’identité, l’appartenance, la détermination et la compétence tout en utilisant vos pleins pouvoirs sur votre valeur pour un nouveau passeport santé.
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